«Понедельники бы отменить»: выяснилось, почему люди тревожатся в первый день недели

Всему виной — фазовое ускорение и кортизол.

Понедельник часто воспринимается как тяжелый и неприятный день. Многие россияне испытывают беспокойство накануне первого дня недели и в течение самого понедельника. С чем это связано, попыталась объяснить врач-эндокринолог Зухра Павлова.

«Хандра в понедельник аналогична состоянию, когда человек меняет часовые пояса в восточном направлении. Она связана с тем, что в пятницу, субботу и в воскресенье люди обычно ложатся позже, причем опоздание с каждым днем увеличивается», — отметила врач.

По ее словам, поэтому к утру понедельника в циркадной системе происходит фазовый сдвиг относительно общепринятого времени.

«И нам приходиться вставать намного раньше по сравнению с субъективным временем нашего организма — то есть осуществлять фазовое ускорение», — пояснила Павлова.

Ранее китайские ученые под руководством профессора Тарани Чандолы из Университета Гонконга провели исследование с участием более 3,5 тыс. пожилых людей. Они обнаружили биологический феномен: у людей, испытывающих тревогу по понедельникам, наблюдается значительно более высокий уровень гормона стресса кортизола. Как выяснилось, кортизол накапливается в волосах со временем, что позволяет оценить совокупный уровень стресса за последние два месяца. Так, у тех, кто боится понедельников, уровень кортизола в волосах на 23% выше по сравнению с теми, кто испытывает тревогу в другие дни. При этом этот эффект сохраняется и у пенсионеров — получается, что не сама работа, а социальные ритмы и культурное восприятие понедельника как «тяжелого дня» вызывают сбой в работе стрессовой системы организма, отметили исследователи. По их заключению, понедельник действует как культурный «усилитель стресса», причем для некоторых людей переход к новой неделе запускает биологический каскад, который сохраняется месяцами даже после завершения карьеры.